Это глубокий формат, если ты готова полноценно включиться.
Кому подойдёт: — Нужно восстановление после перерыва / родов / болезни — Хочешь не просто тренироваться, а системно менять подход к телу — Требуется плотная работа над техникой + питанием + психоэмоциональным фоном — Нужен максимум внимания, опоры и адаптации
Ничего не решаешь заранее. Просто приходишь и пробуешь. Я провожу с тобой полноценную тренировку, показываю, как это будет.
Кому подойдёт: — Если сложно решиться без личного контакта — Если важно почувствовать комфорт в общении — Если были негативные опыты с другими тренерами
Кому подойдёт: — Ты никогда не тренировалась — Хочешь мягкий вход без обязательства «всерьёз и надолго» — Хочешь сделать пробный заход перед большим форматом
Это сбалансированный формат, где ты получаешь не только старт, но и устойчивость.
Кому подойдёт: — Хочешь закрепить технику и перейти к регулярным тренировка — Готова заниматься 2 раза в неделю (или чаще) регулярность — Хочешь стабильный прогресс в комфортном ритме
16 000 ₽
Срок действия - 1 месяц
ДРУГИЕ ФОРМАТЫ
Ты занимаешься самостоятельно, но под моим наблюдением. Я даю структуру, план и обратную связь — ты выполняешь в удобное время и в комфортном темпе.
Что входит:
4 созвона по 30 минут в течение месяца
План тренировок и питания
Разбор пищевого дневника
Расчёт КБЖУ
Методички по самостоятельному питанию
Постоянная связь со мной, ответы на вопросы
Подойдёт, если хочешь заниматься сама, но с уверенностью, что ты всё делаешь правильно.